MCS推介：拉筋鬆一鬆 (第二期)

拉筋鬆一鬆 - 普拉提班 (A) (第二期)

日期:

2012-07-10 (週二)

2012-07-17 (週二)

2012-07-24 (週二)

2012-07-31 (週二)

時間: 6:30-7:30pm，共4節

「普拉提」是一種從各種西方運動擷取精華又講求身體穩定性的運動，能鍛練腹、背、臀部肌肉，平衡四肢，使脊椎變得更柔、更韌，改善腰背痛、不良姿勢以及身體線條。

費用: $240 (二人同行優惠每位$230)

註: 參加者需自備瑜伽墊

拉筋鬆一鬆 - 普拉提班 (B) (第二期)

日期:

2012-07-10 (週二)

2012-07-17 (週二)

2012-07-24 (週二)

2012-07-31 (週二)

時間: 7:30-8:30pm，共4節

註: 參加者需自備瑜伽墊

水墨畫工作坊 (第三期)

日期:

2012-07-16 (週一)

2012-07-23 (週一)

2012-07-30 (週一)

2012-08-06 (週一)

時間: 12:35-1:25pm，共4節

導師從基本的水墨技法入手，教授各種不同的水墨畫畫法。透過學習畫水墨畫，陶冶性情，培養個人氣質。

導師: 薛任能先生 (資深水墨畫導師)

費用: $160 (包括材料費)

「以愛還愛」

日期:

2012-07-05 (週四)

時間: 12:40–1:20pm

她從前是「白衣天使」，後來竟然患上血癌，但憑著信仰的盼望，安然渡過死蔭幽谷。今天她再一次在職場上發熱發光！

講員: 關嘉美女士 (前醫護人員、現職保險從業員)

費用: 全免 (如需代訂午餐，請最遲於活動舉辦前1天致電本中心訂餐，費用於活動當日以現金方式支付)

餐單: (由6月21日起，本中心將會改訂「華峰美食」提供之午餐，敬請留意)
(A) 蘇黎世焗豬軟骨飯 - $37
(B) 波士頓牛扒腸仔飯 - $32
(C) 咖喱雞飯 - $32
(D) 大澳腩片蒸金瓜飯 - $32
(E) 川辣麻婆豆腐飯 - $32
(F) 黑椒三絲炒意粉 - $33
(G) 秘製海南雞飯 - $33

送湯或茶，凍飲加2元

活動系列:

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